2020年10月22日

        

面白看板&青いハンカチとホラー映画でやせる??

category - 健康
2020/ 10/ 22
                 
面白看板シリーズです🎶



こっ、これは・・・・
いったいどういうことなんでしょうか??
福井県は独特の形をしていますが、どの場所にこの看板があるのか、気になります!
書かれている案内が漠然としすぎていて、全然参考にならないですね(^◇^;)



やせやすい生活習慣について解説してくださっている記事を読みました



上のツイートにも一部書かれていますが、元記事には、ダイエット効果のある生活習慣として

 ①青いハンカチを持ち歩く
 ②グレープフルーツの香りをかぐ 
 ③ホラー映画を観る


の3つがあげられていました。

①ついては、青色は自律神経に働きかけ、体温を下げて消化機能を抑える、精神を落ち着かせて暴飲暴食を防ぐ、などの働きがあるようですし、気軽にできそうなのがいいですね。
②については、グレープフルーツの特徴的な香り成分である“ヌートカトン”や“リモネン”には、交感神経を優位にし、食欲抑制や脂肪の分解率を上げる働きがあるのですが、食べはせず、さらに食事前の空腹時に香りをかぐことが大切で、切らずに外側から香りをかいでも効果は同様とのことでした。
③については、映画を通して恐怖体験をするとアドレナリンが分泌されるため、食欲抑制効果がでるそうなのですが、これはできない人が結構多いような・・・・ 
これらの方法は、脳や神経、細胞などに働きかけて体本来の機能を高めるものばかりなので、適度な運動とバランスのいい食生活を目指しつつ、生活の中に取り入れてみられるといいかもしれませんね。

私はやせているので、今のところダイエットはしていませんが、青い色を見ることで気持ちが落ち着くなら、青いハンカチを買おうかしら??
仕事をしていると、モヤモヤしてもぐっと我慢することが多いので、青いハンカチを机に置いておくのはやってみたいと思いますヽ(^o^)
柑橘系の香りも、癒しを与えてくれそうですね。
ホラー映画やお化け屋敷は苦手なので、多分一生見ないでしょうね(^◇^;)

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