2019年10月03日

        

頬がこけてきてしまいます(><)

category - 健康
2019/ 10/ 03
                 
我が家は収入が少なく、当然食費も節約しないといけなくて、おかげで家族全員太ってはいないのですが、特に私自身は、なるべく食事の量を減らしているので、上半身がかなりやせてきてしまいました(T_T)
特に顔は目立つところなので、なんとかふっくらさせたいのですが、コラーゲンを摂るようにすることとか、表情筋のトレーニングをするといったことなどが書いてあったので、早速私も、トレーニングをやり始めました。

私がやっているのは「あえいうえおあお」という口の動きをするだけのものなのですが、効果があってほしいです!
顔を動かすことで血行が良くなると、くすみもましになってくるのではと思うので、テレビを観ながらでも毎日やろうと思いました。
美容外科で、ヒアルロン酸を注入してもらった方の記事も読んだのですが、1回につき10万円くらいはかかるみたいですし、1年ほどで効果がなくなってくるようなので、私は家で努力するしかないですね。
表情筋トレーニングなら、お金もかからないですし、隙間時間にできるので、気楽に続けていけそうです。

私の場合、上半身は痩せすぎているのに、下半身は若い頃からセルライトがたまっていて、実はこちらも困っているんですよね。
セルライトを解消しようとして、食事を少なくしていた部分もあるのですが、まったく効果がなかったです。
ただ、ジョギングをするようになってから、少しずつですが、セルライトが減っているので、下半身痩せには、食事制限より運動がいいんでしょうね。
足のセルライトのせいか、冷え性でトイレも近くなっているので、これからもジョギングをやっていきたいと思います!

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